p { margin-bottom: 0.21cm; }

Valor nutricional:

  • gran cantidade de graxas monoinsaturadas e poliinsaturadas
  • 19% de proteínas
  • posúen vitamina E, B3 e ácido fólico
  • boa fonte de minerais coma o potasio, calcio, magnesio, ferro, cinc, cobre, manganeso, boro.
  • contén fitoesterois.


Beneficios terapéuticos:

  • boas para o corazón, as arterias, a diebete
  • baixan o colesterol malo e a tensión
  • reducen o risco de osteoporose, debido a o seu bo contido en minerais


Aproveitamento: pódense comer crúas ou lixeramente torradas. Evita-las salgadas.


Riscos: as améndoas amargas son tóxicas, a dose potencialmente mortal para un adulto son 10 améndoas amargas.


zocarede

Rede Galega de consumo responsábel